终于有了买买买的理由：Garmin Fr245测评

所谓测评，不是介绍功能多少，而是测试评价功能好坏。

作为一名马拉松跑了10年的跑者，对于跑表，我最关心的就是GPS和心率。其次是外观，电池，之后才是其他功能。

任何测量都有误差，关键是误差要足够小，就算精准。

测试运动：间歇跑，耐力跑，放松跑，体能训练

测试场地：200米跑道，400米跑道，公路，跑步机

测试方式：分别把Fr245和Fenix3的距离/心率，和跑道/心率带对比。跑道上的距离/时间/心率，我用自己开发的PacerApp来记录。

Fr245第一印象是：小巧，精致，画面清晰，文字清楚，色彩明丽，即便在亮光处也不受影响。Fr245配了USB的充电线，但没有变压器。

Fr245M实际重量约39g，是Fenix3的一半以下，感觉手腕突然变轻，轻若无物。

从背后可以看出Fr245M的心率模块跟Fenix3的不同，实际表现也更好。

训练前洗湿了，两块表都先摘掉一会儿，可以看出FR245的心率图有明显的空白，而Fenix3是连续的。

90分钟的体能训练后，两块表放桌上合影，FR245马上就没有心率数据了，而fenix3依然还有心率值。不要告诉我桌子有心率啊。

跑步计划：热身5圈，间歇1600，400，800，1600，400，800，1600，合计9.2km。

为了减小误差，Fenix3和Fr245都戴在左手腕上；并同时用PacerApp的数据（秒表，跑道距离，心率带）来做对照。

（1）定位速度：

Fenix3几乎秒定，Fr245要1分钟左右。（也许是经常用Fenix3在这跑，内部有记忆？也许Fr245是第一次定位所以慢？这个暂时不下结论）

（2）即时心率：

随着运动强度的变化，心率带和Fr245几乎都是同时有变化，但Fenix3反应慢，几秒后才有心率变化。

（3）总距离：

400米跑道23圈，9.2km。

Fenix3是9.67km，多470米。

Fr245是9.37km，多170米。

虽然我尽量跑1道，但因为速度快，当1道有人时，要跑到2-3道。跑道宽1.2米，400米跑道的相邻两道的距离差大约2*3.14*1.2=7.5米，如果按照2道来计算的话，23圈*7.5米=173米。毕竟大多数时候是在1道的，而Fr245多了170米，可谓精度相当高。

（4）轨迹：

轨迹都是无数个采样连线而成的，Fr245比Fenix3稍微好一点。另外，Fenix3设置是1秒一个数据，而Fr245是缺省的设置，不是1秒一个数据。(之后的测试中都设置成每秒一个数据)

（5）心率：

Fenix3光电心率最大179，平均158。休息时按了暂停。

Fr245光电心率最大182，平均156。休息时按了暂停。

pacer心率带最大181，休息+跑步平均158，只跑步平均165。

心率带是相对准确的。两个光电心率和心率带都有1-2下的误差，也算在误差范围内。

但是，心率带记录的最大心率发生在最后1组的冲刺中，而Fenix3没有记录到最后的高心率，也说明了Fenix3的不足。

pacerapp记录的这个平均158，包括了间歇休息时的心率，如果只算跑步心率，那么心率带平均是165。

而在休息时手表都暂停了，但是手表的平均心率跟pacer的整体平均一致，说明：虽然按了暂停，但手变还在统计心率，并平均进去了。

【注意】我们在跑间歇时，不要看到手表的平均心率很低，而沾沾自喜，以为自己能力提高了，必须知道手表的平均心率是包含休息心率在内的！！！并不是跑步心率的平均。

（6）电池:

以电池耐用的Fenix3，跑步前电量98%，跑后还剩87%。Fr245跑前100%，跑后89%，两者都用了11%，耗电差不多。

但是考虑到Fr245的数据采样频率低，有可能这也导致了节电。下次都用1秒采样，而且再跑个长距离，再来比较两者的电量。

跑步计划：21kmLSD。

（1）距离

慢慢跑，即便人多，依然可以沿着内道跑。400米跑道上21k，52圈半，Fenix3误差近1k，Fr245才20米，这个精度也太高了。

（2）每公里的时间

每公里在跑道1000米白线附近，Fr245都会自动计圈。下图是Fr245和Pacer秒表计时的对比，可以看出大多数时候误差只有正负2秒。

（3）高度

从高度图可以看出Fr245gps的精准。我特别喜欢Fr245的高度图，太美了。还特意放大数了数，的确是52个。Fenix3这个高度简直惨不忍睹，有这样的跑道么?!

注:Fenix3开了3D开关。

（4）最大配速

整体大约550左右的配速在跑，最后2k慢慢加速，Pacer的秒表记录最后1k是444。

考虑到后面在加速，Fr245的最大431配速，还是有一定的可信度。

但是Fenix3的159配速，这个即便我吃了兴奋剂也跑不到，Fenix3误差太大。

（5）心率

虽然平均心率144，是一致的，但是可以看到Fenix3刚开始的心率很高，实际上从Pacer的心率带数据来看，最初心率是低的。

鉴于PacerApp的5个心率区间的范围跟手表不一致，这里没有对比各心率区间的时间统计是否一致。对不起，下次再补测。

跑步计划：上海滨江5km。滨江空间开阔，没有高楼遮挡，而且没什么弯道。

（1）GPS定位：两者都很快。

（2）距离：惊人的一致。说明在开阔的地方精度会高。

（3）心率：Fenix3离谱，配速600心率居然166-182，太假了。

（4）配速：虽然两者的平均配速一致。但是我不可能跑出Fenix3的432的最大配速，因为那次跑步中，NikeRunClub分3个组别，530组/600组/630组，而我是600配速组的领跑员，如果跑出432配速会被跑者骂死，还会被投诉到NIKE的。

（5）电池：

自从测评以来，到这次滨江跑好，大约4天3小时，其中跑步计3小时40分钟。Fr245电池剩9%，Fenix3电池剩13%。貌似Fr245比Fenix3差一点，毕竟Fenix3用了4年了，电池也会老化吧。

但这期间，经常在研究/操作Fr245，也花了不少的电。

不管怎么说，Fr245续航能力不错。

电池不足自然要充电，两者同时开始充电。大约1小时的样子，Fr245充满100%了，而Fenix3才50%。

跑步计划：2km热身，1组10*（300快100慢），跑2组。累计10km。

跑道上人少，几乎可以一直贴着一道的白线跑，最终结果。fenix3距离10.68km，fr245距离9.8km。

具体看轨迹的话，Fenix3飘的一塌糊涂，Fr也飘但还在跑道附近，距离是少了200米，但比400米跑道的转弯要激烈，另外我脚在白线的话，左胳膊会在白线里。而跑道的1道真实距离是白线外侧的30cm处。

再看看Fr245漂亮的高度图，最快的300米秒表计时63-64秒，和Fr245最大配速334也差不多.但Fenix3的高度图，还有配速017就太假了。

跑步计划：跑步机时速9跑3km。

实际：fr245显示2.6km，fenix3显示3.17km。

结束后fr245提示可以矫正距离，改为3k。

想知道Fr245矫正之后再跑会如何，于是就在同一台跑步机上，又按照时速9跑了3km。结果很搞笑，3.57km，本来少400米，现在又多了570。看来Fr245不适合在跑步机上啊。

（1）处理速度快，数据上传快。

除了血氧测试时，画面的变化稍有延迟，其他都非常流畅。特别是跑步履历的打开，Fr245很快。Fenix3要很久的。

（2）内置中文语言包。

不像Fenix3有中文版，英文版价钱还不同。Fr245内置包含中文在内的多种语言。

（3）支付宝功能

特别适合跑步不喜欢带手机的朋友。升级到2.90之后，根据提示在手机上许可并充值，就可以用手表支付了。

Fr245M是Garmin第一款支持支付宝的产品。

注意：该功能只有Fr245M有，Fr245没有！

（4）离线音乐

适合喜欢边跑边听的同学。

注意：该功能只有Fr245M有，Fr245没有！

（5）压力测量并放松

当学习工作累了时，在位置上就可以跟着手表的振动提示，做深呼吸，放松身心。

（6）操作说明

附带的说明书过于简单，很多东西要自己摸索。不过，多玩玩自然就熟悉了。

（7）容量大

插上电脑，发现容量有3.6G，除了放音乐之外，做随身的U盘也不错哦。当然了放个小电影也可以。

（8）充电时，不像Fenix3是平的，Fr245从下面插入电线，翘翘的。不便于直接看充满没有。不过习惯了就好了。以后也许会有无线充电呢

（9）跑步动态数据

这个对于严肃跑者来说，肯定是加分项。有条件的建议入手Garmin心率带，RDP传感器（爱称豆芽）

（10）ConnectIQ

可以从ConnectIQ上下载数据页面/屏幕等各种好玩的小程序。

测试计划：6km变速跑，来刺激心率达到不同的区间。

5个心率区间的测试，为了刺激不同的心率区间，这次做了6km的变速跑。

下图是PacerApp的心率带的图，平均154，最大182.（图形上是153，数字154，四舍五入的结果，平均在153-154）

下图是Fr245的心率图，平均154，最大185，可以看出Fr245刚开始有点偏高，这和我开始没有戴紧有关，发现数据不一致后，我把表带紧了紧，之后的波形一致。

下图是Fr245的高度图，真的是太完美了，400米跑道15圈，15个高度波形。虽然和这次心率测试没有关系，但是真的太喜欢Fr245的高度图了。

下图是PacerApp的每公里秒表计时，以及心率。

下面2图是Fr245的配速，心率。

----------具体数据对比如下----------

1km：pacer配速558心率135，fr245配速554.2心率135

2km：pacer配速530心率144，fr245配速526.1心率143

3km：pacer配速424心率166，fr245配速422.2心率166

4km：pacer配速357心率178，fr245配速358.9心率178

5km：pacer配速527心率164，fr245配速514.4心率166

6km：pacer配速624心率149，fr245配速616.2心率150

秒表是手工操作app记录的，误差1秒之内吧，可以看出不管是配速，还是心率，Fr245的GPS测量/光电测量还是跟pacerApp非常接近的。

下图是Fr245的光电，各心率区间的时间统计，

下图是PacerApp的心率带，各心率区间的时间统计，

确认过两者的5个区间范围设置是一致的前提下，来比较统计的时间差。

----------具体数据对比如下----------

区间5：PacerApp2:037%，Fr2452:288%多25秒

区间4：PacerApp4:2915%，Fr2454:4315%多14秒

区间3：PacerApp3:0710%，Fr2452:459%少22秒

区间2：PacerApp6:1921%，Fr2456:2420%多3秒

区间1：PacerApp14:4348%，Fr24514:3846%少5秒

可以看出，还是有微妙的差异的。

也许是光电测试的是手腕，比心率带要有延迟，特别是在变速跑时，心率的变化也许跟不上。

也许是两个数据采样的时间点不同，毕竟心率是一直在变化的，带来统计上的不一致。

但是，区间1和区间2的误差非常小，也是这两个区间持续的时间相对长。

也说明，统计学上的常识：采样越多误差越小

Fr245屏幕清楚，体型轻巧，电池耐用，充电快速，GPS精准，心率靠谱，数据处理快

和Fr235的对比，来自garmin官方

Fr245M功能概要，来自Garmin官方

形于外，轻巧；

神于内，精准！

值得拥有。

电子产品硬件的更新换代很厉害的，

曾经再豪华高端的电子产品，几年之后也是过时了。

建议还是换新的系列吧。

相对消耗品跑鞋等装备来说，手表耐用多了，快去买买买吧。